Clases

ESCOGE TU CLASE Y EMPIEZA A ENTRENAR

Como cada persona es un mundo, aquí tienes los distintos tipos de Yoga que se ofrecen con una pequeña descripción de cada uno para que puedas elegir el que más se adapta a ti, a tus necesidades y objetivos.

Las clases tienen una duración de 1 hora y 20 minutos.

Los horarios pueden variar ligeramente si la clase no llega a un mínimo de 2 personas, así que haz tu petición de horario ideal. Y si tienes alguna duda, no dudes en contactarme. Con gusto te ayudo.

Tipos de Yoga...

Hatha Yoga

Estilo de Yoga clásico ideal para principiantes, ya que la práctica es suave, lenta y accesible, con enfoque de alineamiento (Iyengar). Se trabaja todo el cuerpo y ayuda a mejorar la flexibilidad, fuerza y relajación.

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Vinyasa Yoga

Estilo de Yoga dinámico que combina movimiento y respiración, creando una secuencia fluída de posturas (asanas). Trabaja todo el cuerpo desarrollando además, la concentración y conexión mente-cuerpo. Apto para principiantes y nivel intermedio.

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Power Yoga

Estilo dinámico y vigoroso diseñado para fortalecer el cuerpo, aumentar la resistencia y perder peso debido a las secuencias rápidas y fluidas que aumentan el ritmo cardíaco. Ideal para quienes buscan una practica intensa y activa.

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Body Opening

Estilo de ejercicio enfocado en asanas y workouts para abrir y liberar áreas clave del cuerpo (caderas, hombros, espalda...) Ejercicios muy intensos con un objetivo concreto: mejorar flexibilidad, fuerza, resistencia y movilidad.

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Deep Stretch

Estiramiento intenso para relajar los músculos y ayudarlos a una rápida y pronta recuperación después de un fuerte entrenamiento. Perfecto para deportistas y principiantes que necesiten ganar flexibilidad y un mejor y más fluido movimiento.

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Yoga Terapeutico

Modalidad de Yoga adaptada para abordar necesidades específicas de salud. Combina posturas suaves diseñadas para aliviar dolencias como dolores crónicos, lesiones o enfermedades.

CLASE PRIVADA

Yin Yoga

Estilo de Yoga que combina posturas pasivas con estiramientos profundos y sostenidos durante varios minutos, trabajando los tejidos conectivos como ligamentos, tendones y fascia con el objetivo de mejorar la flexibilidad, liberar tensiones acumuladas y relajar la mente y el cuerpo, además de estimular órganos para promover una mejor función de estos, mejorar la circulación y desbloquear la energía, el chi, en los meridianos, según la medicina tradicional china.

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Yoga Restaurativo

Se enfoca en la relajación total y restauración del cuerpo. Las posturas se mantienen de 15 a 20 minutos con ayuda de accesorios para eliminar el esfuerzo físico y fomentar la relajación. Su objetivo principal es aliviar el estrés, descansar y activar el sistema nervioso parasimpático, encargado de la relajación y equilibrar el organismo y sus funciones.